S'adapter à un changement
Tout au long de notre vie, nous passons tous par des phases où les choses se passent bien, où la vie avance, et parfois par des moments où un choix s’offre à nous, un questionnement, ou un changement de direction, une situation subie. Nous pouvons alors nous en sentir déstabilisé, bouleversé, ou même triste, en colère ou désemparé.
Ce peut être le cas lors d’une séparation, un deuil, l’annonce d’une maladie, un licenciement, la prise en charge d’un proche, …
Il s’agit alors de traverser différentes émotions (colère, peur, tristesse), de trouver et stabiliser de nouveaux repères pour s’adapter à un changement de vie, pour envisager son avenir avec autant de confiance que possible.
La thérapie vous apporte cet accompagnement dans le changement en vous amenant à prendre conscience de vos émotions, et à vous recentrer sur vos propres repères existentiels : vos valeurs de vie.
C’est par ce cheminement que vous pourrez accepter une situation nouvelle, en être acteur.rice, vous y adapter, vous positionner, et "vous y faire votre place".